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🌥️ Mito solar: ¿El sol daña si está nublado?
9/6/20251 min leer
Alerta! Sí, y mucho más de lo que imaginas.
Es común pensar que cuando el cielo está nublado o parcialmente nublado, nuestra piel está protegida del sol. Sin embargo, la realidad es otra: hasta un 80% de los rayos UV pueden atravesar las nubes. Esto significa que incluso en un día gris, tu piel sigue expuesta a los mismos riesgos de daño solar que en un día soleado.
Lo que dice la ciencia:
La Skin Cancer Foundation advierte que la exposición a rayos UVA y UVB ocurre siempre que hay luz solar, aunque no se perciba calor o brillo directo.
Los rayos UVA, responsables del envejecimiento prematuro y del daño celular que puede derivar en cáncer de piel, pueden atravesar nubes y ventanas.
El mito de “no me quemo si no hace sol” es peligroso porque el daño acumulativo se da incluso sin quemaduras visibles.
Consejos para protegerte siempre, aunque esté nublado:
Ropa UPF + sombrero: La primera barrera física contra la radiación solar.
Protector solar diario: SPF 30+ aunque salgas solo 15-20 minutos.
Evita la exposición prolongada entre 10 a.m. y 4 p.m.: Los rayos UV son más intensos.
No olvides zonas olvidadas: orejas, cuello, manos y parte superior del pie.
💡 Dato curioso: Las nubes pueden difuminar la luz, pero también reflejan y dispersan los rayos UV, aumentando la exposición en superficies como concreto, arena o agua.
No importa si el cielo está gris, tu piel siempre necesita protección solar. Rompe el mito, cuida tu piel todos los días y convierte la protección en un hábito, no en una reacción al clima.