👕 Cómo elegir una camisa con protección UV: Guía respaldada por la ciencia

🧬 ¿Por qué es importante la protección UV en la ropa?

La radiación ultravioleta (UV) del sol puede dañar la piel, incluso en días nublados. La Skin Cancer Foundation destaca que la ropa con protección UV es una de las formas más efectivas de protegerse de los daños solares, ya que no requiere reaplicación y proporciona una barrera constante contra los rayos UV (skincancer.org).

🧪 ¿Qué significa UPF?

El Factor de Protección Ultravioleta (UPF) indica cuánto de la radiación UV puede penetrar un tejido. Por ejemplo, un tejido con UPF 50 permite que solo el 2% de los rayos UV lleguen a la piel, bloqueando el 98% restante. Para obtener el Sello de Recomendación de la Skin Cancer Foundation, un tejido debe tener un UPF mínimo de 50 (skincancer.org).

🧠 Factores a considerar al elegir una camisa con protección UV

• UPF del tejido: Busca camisas con UPF 50 o superior para una protección óptima.

• Color del tejido: No tengas miedo de usar colores claros o llamativos. Si la prenda tiene el Sello de Recomendación, su capacidad de bloqueo UV está garantizada sin importar el color.

• Ajuste de la prenda: La ropa ajustada puede estirarse y permitir que más radiación UV llegue a la piel. Se recomienda ropa de ajuste holgado para una mejor protección (skincancer.org).

• Tipo de tejido: Los tejidos densamente tejidos ofrecen mejor protección que los tejidos ligeros o transparentes.

• Condiciones de uso: Ten en cuenta que la ropa mojada o estirada puede perder parte de su capacidad de protección.

🧪 ¿Qué dice la ciencia?

Estudios han demostrado que la ropa con UPF puede ser tan efectiva como el protector solar en la prevención de daños solares. Además, la protección proporcionada por la ropa es constante y no requiere reaplicación, lo que la convierte en una opción conveniente y confiable para la protección solar diaria.